Lo HARA, il magico punto poco sotto l’ombelico e centro della nostra respirazione, è intimamente connesso con le gambe: lo si può comprovare in alcuni taiso quando, abbassando il bacino, l’atto respiratorio viene immediatamente influenzato.
In questo senso può essere utile praticare katsugen undo (conosciuto in Italia come movimento rigeneratore) in posizioni meno ortodosse che il seiza o da seduti; almeno finché non si riesca ad attivare lo hara in qualunque posizione.
Si parla di questo e altro negli incontri individuali legati alle pratiche di Seitai e alla loro corretta esecuzione.