Seitai in pratica

Piccole strategie per semplificare la vostra pratica e farla coincidere con la vostra Vita.

D’ora in poi questo sarà il tuo Katsugen: il diario alimentare
Il doppio Katsugen

E’ il movimento laterale ad attivare Katsugen Undo

Quando Katsugen non funziona
Come far funzionare Yuki
La Voce
L’importanza di espirare
Come osservare l’Osei attiva in un secondo (2. Il ferma immagine)
Le 3 regioni
Come osservare l’Osei attiva in un secondo (1. la Maschera)